Emagreça sem abrir mão da vida boa.
Coach de IA que aprende quem você é. Analisa refeições por foto, responde dúvidas 24h e adapta cada conselho à sua rotina — sem dieta genérica, sem pesagem.
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Seu MãoCerta
Online agora
Pode sim! 🍛 Como você tem intolerância a lactose, fica ótimo sem creme de leite. Fica com 620 kcal e 38g de proteína — perfeito para o seu objetivo. Ainda sobram 280 kcal para o jantar no seu plano de hoje.
✦ Adapta ao seu perfil automaticamenteQue tal uma fruta ou iogurte sem lactose? Encaixa nas suas calorias restantes sem comprometer a meta do dia. 🍓
Progresso de hoje
620 / 1.800 kcal
Por que toda dieta que você tentou falhou?
Não é fraqueza sua. Era a ferramenta errada.
Planos que não são seus
Cardápios genéricos que não conhecem sua rotina, o que você gosta ou suas restrições. Um plano que não é seu nunca vai funcionar por muito tempo.
Sem apoio quando bate a fraqueza
Bateu a vontade de pedir delivery às 23h? Dúvida num restaurante? Ninguém para ajudar — aí vem a culpa e, logo depois, a desistência.
Contagem que cansa e afasta
Pesar tudo, abrir tabela nutricional, registrar cada detalhe. A maioria abandona em poucos dias — e ainda fica se culpando por isso.
Efeito sanfona de sempre
Perde o peso, relaxa, engorda de volta — e um pouco mais. Sem entender seus hábitos, o ciclo nunca para.
O MãoCerta aprende quem você é e adapta cada conselho à sua comida, sua rotina e seu objetivo — não ao contrário.
3 passos. Resultado de verdade.
Sem planilha, sem pesagem, sem culpa. Pronto em 2 minutos.
Conte quem você é — em 2 minutos
Objetivos, alimentos que ama, restrições e rotina. Quanto mais você conta, mais personalizado fica cada conselho — como um nutricionista que te conhece de verdade.
Foto ou descrição — você escolhe
Fotografou a marmita? Com dúvida se pode comer aquele pão? Manda pro MãoCerta. Ele calcula calorias, macros e te diz se encaixa no plano do dia — em segundos.
Seu coach responde na hora
Uma orientação que leva em conta sua meta, suas restrições e o que você já comeu hoje. Não é resposta da internet — é conselho feito para você, disponível 24h.
Não é um app de dieta. É seu coach pessoal.
IA que entende a cozinha brasileira, a sua rotina e os seus objetivos — sem planilha, sem pesagem.
Lembra tudo sobre você
Sabe da sua intolerância a lactose, que você prefere comida caseira e que às 18h você briga com o doce. Cada conselho leva tudo isso em conta — sem você precisar repetir.
Analisa qualquer refeição
Foto, descrição ou nome do prato. Marmita, restaurante, lanche rápido. Calorias, proteína, carboidrato e gordura calculados em segundos — sem pesagem.
Lá quando você mais precisa
22h, prestes a pedir delivery. Restaurante com cardápio cheio. Viagem sem rotina. Seu coach responde sempre, com orientação real — não uma lista genérica da internet.
Evolui com o seu progresso
Conforme você registra refeições e avança nas metas, o coach ajusta as recomendações. Não é um plano estático — é uma orientação viva que acompanha cada semana.
Entende a comida do Brasil
Arroz com feijão, feijoada, pão de queijo, açaí, churrasco, tapioca. Seu coach conhece a culinária brasileira de verdade — sem pedir pra você trocar por aveia.
Controle sem planilha
Calorias, proteínas, gorduras e carboidratos do dia — numa tela limpa, sem planilha. Veja o que já comeu e quanto ainda pode comer sem estresse.
Quem já começou não para
Histórias reais de brasileiros que pararam de lutar contra a comida — e começaram a entendê-la
Juliana S.
34 anos · São Paulo, SP
"Tentei uns 8 programas diferentes nos últimos anos. Sempre voltava ao ponto de partida, às vezes mais pesada. Com o MãoCerta entendi que não precisava abandonar o arroz com feijão — só aprender a equilibrar. Em 3 meses perdi 12 kg e continuo comendo o que gosto."
Rafael M.
29 anos · Rio de Janeiro, RJ
"Sou personal trainer e nunca conseguia controlar minha própria alimentação. O MãoCerta revelou o que eu comia sem perceber — os beliscos, os extras do almoço. Em 10 semanas perdi 9 kg e minha disposição no trabalho melhorou muito."
Camila O.
38 anos · Belo Horizonte, MG
"Depois de dois filhos eu tinha desistido de voltar ao meu peso. Comecei sem muita expectativa. Em 4 meses perdi 17 kg — sem academia, sem dieta maluca — e ainda como churrasco no final de semana com a família."
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Juliana S.
34 anos · São Paulo, SP
"Tentei uns 8 programas diferentes nos últimos anos. Sempre voltava ao ponto de partida, às vezes mais pesada. Com o MãoCerta entendi que não precisava abandonar o arroz com feijão — só aprender a equilibrar. Em 3 meses perdi 12 kg e continuo comendo o que gosto."
Rafael M.
29 anos · Rio de Janeiro, RJ
"Sou personal trainer e nunca conseguia controlar minha própria alimentação. O MãoCerta revelou o que eu comia sem perceber — os beliscos, os extras do almoço. Em 10 semanas perdi 9 kg e minha disposição no trabalho melhorou muito."
Camila O.
38 anos · Belo Horizonte, MG
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